acecook

EMS: Những bí ẩn trong kích thích cơ điện

Tiêu dùng thông minh
08/04/2025 04:07
Bạn đã bao giờ suy ngẫm về điều kỳ diệu đằng sau EMS, biến đổi xung điện thành cơ bắp mạnh mẽ chưa? Công nghệ biến đổi xung điện này sử dụng các dòng điện nhẹ nhàng để tạo ra các cơn co thắt cơ, giống như một kích thích tập luyện mà cơ thể bạn không thể bỏ qua.
aa
EMS: Những bí ẩn trong kích thích cơ điện
Mở khóa sức mạnh của EMS giúp luyện tập cơ bắp

EMS (Electrical Muscle Stimulation) hay còn gọi là Kích thích cơ điện, là một phương pháp sử dụng các xung điện để kích thích cơ bắp co lại. Thay vì cơ thể tự gửi tín hiệu từ não đến cơ bắp để co bóp, EMS sử dụng các thiết bị điện tử để tạo ra các xung điện này.

Giới thiệu về công nghệ EMS

Về bản chất, công nghệ EMS sử dụng tín hiệu điện an toàn để kích thích cơ bắp, hoạt động như một trợ lý thể dục cá nhân. Những xung động này tái tạo các tín hiệu thần kinh, gây ra các cơn co thắt cơ mà không cần gắng sức. Quá trình này được tạo điều kiện thuận lợi thông qua các miếng điện cực trên da, truyền các xung động được kiểm soát tham gia tới 90% sợi cơ trong một phiên. Đây là lý do tại sao chỉ 20 phút EMS có thể sánh ngang với hàng giờ tập luyện thông thường.

Mục đích của EMS

Các thiết bị EMS nhằm mục đích tăng cường sức mạnh, tăng tốc độ phục hồi và giảm đau. Ví dụ như một công cụ cho phép những người sống sót sau đột quỵ lấy lại khả năng vận động, các vận động viên dễ dàng tập luyện giữa một lịch trình bận rộn... Khả năng thích ứng của nó định vị như một công nghệ biến đổi. Các chuyên gia vật lý trị liệu chứng thực hiệu quả của EMS trong việc phục hồi chức năng sau đột quỵ, kiểm soát cơn đau và phục hồi sau phẫu thuật.

EMS hoạt động như thế nào?

EMS giống như thể não của bạn hướng dẫn cơ bắp của bạn nâng tạ nhưng EMS tăng cường tín hiệu này, tham gia tới 90% sợi cơ trong vòng 20 phút. Mức cường độ này lớn hơn 20 lần so với tập tạ thông thường, được chứng minh bởi các nghiên cứu của Đại học Thể thao ở Đức

Cơ chế kích thích cơ điện truyền các tín hiệu phá vỡ các ràng buộc điển hình của não, kích thích các sợi cơ co giật nhanh thường bị bỏ qua trong quá trình tập thể dục tiêu chuẩn.

Trải qua nhiều thập kỷ, từ khi thành lập vào những năm 1950 cho đến các ứng dụng hiện tại trong phục hồi chức năng tim và điêu khắc cơ bụng với Slendertone Abs 8, EMS vẫn là bí ẩn đối với nhiều người. Hướng dẫn này đi sâu vào khoa học, an toàn và tác động biến đổi của các buổi tập 20 phút đối với chế độ tập thể dục của bạn.

Tăng cường sức mạnh cơ bắp và săn chắc

Hiệu quả tập luyện EMS được thể hiện rõ ở khả năng tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ bắp. Những buổi tập 20 phút đó không chỉ là bất kỳ bài tập nào mà chúng gây ra 36.000 cơn co cơ, vượt qua tác động của cử tạ truyền thống. Một nghiên cứu năm 2016 đã chứng minh rằng người dùng EMS đã tăng 15% sức mạnh ngồi xổm so với những người sử dụng các phương pháp tập luyện truyền thống.

EMS trong thể thao và cuộc sống hàng ngày

Các vận động viên chuyên nghiệp đang đi đầu trong việc áp dụng công nghệ EMS, những người đi xe đạp tận dụng nó để tăng cường sức bền hoặc vận động viên chạy nước rút tinh chỉnh sức mạnh để bùng nổ. Nghiên cứu năm 2021 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chứng minh hiệu quả của các giao thức điều khiển EMS trong việc đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương. Đầu tư vào công nghệ EMS có thể đẩy nhanh việc chăm sóc khẩn cấp và nâng cao khả năng ứng phó thảm họa. Đối với người dùng bình thường, EMS hứa hẹn các bài tập phù hợp với mục tiêu cá nhân, cho dù là phục hồi chấn thương hay luyện tập thể dục hằng ngày.

Theo techbullion.com

tudonghoangaynay.vn
Bài liên quan
mca
Tin bài khác
Tiêu chuẩn ESG ở Việt Nam vẫn còn mới mẻ, thiếu đồng bộ và đối mặt với nhiều thách thức

Tiêu chuẩn ESG ở Việt Nam vẫn còn mới mẻ, thiếu đồng bộ và đối mặt với nhiều thách thức

Nhằm tổ chức thực hiện các nhiệm vụ trong khuôn khổ đề tài, đề xuất giải pháp nâng cao năng lực thực thi tiêu chuẩn môi trường, xã hội và quản trị ESG của doanh nghiệp Việt Nam, ngày 18/9, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam phối hợp với Viện Kinh tế và Phát triển tổ chức Hội thảo “Thực thi tiêu chuẩn ESG tại các doanh nghiệp vừa và nhỏ trên địa bàn thành phố Hà Nội - Động lực để phát triển bền vững và nâng cao năng lực cạnh tranh”.
Tử vi vòng quay công nghệ ngày 19/9/2025: Tuổi Tý chi tiêu hợp lý, tuổi Mùi tình cảm may mắn

Tử vi vòng quay công nghệ ngày 19/9/2025: Tuổi Tý chi tiêu hợp lý, tuổi Mùi tình cảm may mắn

Những bí ẩn của khoa học đời sống là "món ăn" tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Tử vi vòng quay công nghệ xem tử vi 12 con giáp ngày 19/9/2025 cho tất cả các tuổi nhằm dự đoán vận hạn về công danh, tiền bạc, tình duyên, sức khỏe...
Thị trường chứng khoán ngày 18/9: Thị trường giằng co, bất động sản trở thành điểm sáng giữa áp lực bán

Thị trường chứng khoán ngày 18/9: Thị trường giằng co, bất động sản trở thành điểm sáng giữa áp lực bán

Phiên giao dịch chứng kiến sự giằng co rõ nét khi VN Index biến động với biên độ hơn 25 điểm trong ngày. Dù có lực cầu bắt đáy hỗ trợ cuối phiên, thanh khoản sụt giảm xuống mức thấp kỷ lục 02 tháng phản ánh tâm lý thận trọng của nhà đầu tư. Trong bối cảnh này, dòng tiền chọn lọc vẫn tìm đến một số nhóm ngành như bất động sản và thép, trong khi ngân hàng và chứng khoán chịu áp lực điều chỉnh.
TP.HCM khẳng định vị thế trung tâm công nghệ khu vực qua Tech4Life 2025

TP.HCM khẳng định vị thế trung tâm công nghệ khu vực qua Tech4Life 2025

Sáng 18/9 tại TP. Hồ Chí Minh, Triển lãm và Hội nghị Tech4Life 2025 chính thức khai mạc. Sự kiện do Sở Khoa học và Công nghệ TP. Hồ Chí Minh phối hợp với Hiệp hội Phần mềm và Dịch vụ CNTT Việt Nam (VINASA) tổ chức, quy tụ hơn 2.500 đại biểu, hơn 60 doanh nghiệp công nghệ, cùng hơn 100 dự án khởi nghiệp đổi mới sáng tạo và R&D đến từ 30 trường đại học, cao đẳng trên địa bàn
Báo chí - cầu nối quan trọng trong xây dựng đội ngũ trí thức khoa học và công nghệ

Báo chí - cầu nối quan trọng trong xây dựng đội ngũ trí thức khoa học và công nghệ

Sáng 18/9/2025 tại Hà Nội, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (LHHVN) tổ chức hội thảo với chủ đề "Sự đóng góp của báo chí trong tập hợp và xây dựng đội ngũ trí thức khoa học và công nghệ vững mạnh". Hội thảo do PGS.TS Phạm Ngọc Linh - Phó Chủ tịch LHHVN và PGS.TS Nguyễn Thị Trường Giang - Phó Giám đốc Học viện Báo chí và Tuyên truyền đồng chủ trì.
Schneider Electric ra mắt 2 sản phẩm công nghệ UPS 3 pha Galaxy VXL và EasyPact MVS

Schneider Electric ra mắt 2 sản phẩm công nghệ UPS 3 pha Galaxy VXL và EasyPact MVS

Trong khuôn khổ Hội nghị Innovation Day 2025 diễn ra chiều 17/9, Schneider Electric chính thức ra mắt 2 sản phẩm mới: Galaxy VXL UPS - hệ thống bảo vệ nguồn điện và EasyPact MVS - giải pháp máy cắt không khí thế hệ mới. Hai sản phẩm tích hợp công nghệ mới, có nhiều tính năng vượt trội, tính ứng dụng cao.
Ngăn ngừa tình trạng ăn mòn "ẩn mình" của bộ biến tần

Ngăn ngừa tình trạng ăn mòn "ẩn mình" của bộ biến tần

Ăn mòn thường bị bỏ qua như một rủi ro gây hỏng hóc đối với các bộ truyền động công nghiệp. Các tiêu chuẩn ăn mòn truyền thống có thể chưa đủ khi áp dụng cho bộ truyền động. Ông Fausto Belotti, Giám đốc phân khúc toàn cầu ngành cao su và nhựa tại ABB Drive Products, mô tả một phương pháp thử nghiệm mới giúp dự đoán tuổi thọ của bộ truyền động trong môi trường khắc nghiệt.
Cổ tức ngân hàng "nóng" trở lại

Cổ tức ngân hàng "nóng" trở lại

Trong bối cảnh thị trường tài chính - ngân hàng Việt Nam bước sang giai đoạn tái cơ cấu mới, nhiều ngân hàng thương mại đồng loạt công bố phương án trả cổ tức với quy mô lớn, cả bằng tiền mặt lẫn cổ phiếu. Đây là điểm nhấn quan trọng của năm 2025, phản ánh nỗ lực gia tăng vốn điều lệ, củng cố nền tảng tài chính và đồng thời khẳng định cam kết mang lại lợi ích cho cổ đông.
Chính phủ giao Bộ GDĐT xây dựng đề án phát triển đại học tinh hoa

Chính phủ giao Bộ GDĐT xây dựng đề án phát triển đại học tinh hoa

Trong khuôn khổ Hội nghị toàn quốc quán triệt và triển khai thực hiện một số nghị quyết của Bộ Chính trị, Ủy viên Bộ Chính trị, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã trình bày chuyên đề: “Nội dung trọng tâm, cốt lõi của Nghị quyết số 71-NQ/TW, ngày 22/8/2025 của Bộ Chính trị về đột phá phát triển giáo dục và đào tạo và Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết số 71-NQ/TW”.
Tầm nhìn AI giúp doanh nghiệp định hình chiến lược bảo vệ an ninh mạng

Tầm nhìn AI giúp doanh nghiệp định hình chiến lược bảo vệ an ninh mạng

Trong không gian mạng hiện nay, dữ liệu là "tài nguyên", thuật toán là "quyền lực" và AI là "vũ khí mềm" mang sức mạnh định hình thực tại. Ước tính, AI có thể đóng góp tới hơn 12% GDP của Việt Nam vào năm 2030. Tuy nhiên, nếu không được bảo vệ đúng cách, chính các hệ thống AI có thể bị lợi dụng gây tổn hại nghiêm trọng về kinh tế, xã hội và an ninh quốc gia.
song-gia-tri