EMS: Những bí ẩn trong kích thích cơ điện

Tiêu dùng thông minh
08/04/2025 04:07
Bạn đã bao giờ suy ngẫm về điều kỳ diệu đằng sau EMS, biến đổi xung điện thành cơ bắp mạnh mẽ chưa? Công nghệ biến đổi xung điện này sử dụng các dòng điện nhẹ nhàng để tạo ra các cơn co thắt cơ, giống như một kích thích tập luyện mà cơ thể bạn không thể bỏ qua.
aa
EMS: Những bí ẩn trong kích thích cơ điện
Mở khóa sức mạnh của EMS giúp luyện tập cơ bắp

EMS (Electrical Muscle Stimulation) hay còn gọi là Kích thích cơ điện, là một phương pháp sử dụng các xung điện để kích thích cơ bắp co lại. Thay vì cơ thể tự gửi tín hiệu từ não đến cơ bắp để co bóp, EMS sử dụng các thiết bị điện tử để tạo ra các xung điện này.

Giới thiệu về công nghệ EMS

Về bản chất, công nghệ EMS sử dụng tín hiệu điện an toàn để kích thích cơ bắp, hoạt động như một trợ lý thể dục cá nhân. Những xung động này tái tạo các tín hiệu thần kinh, gây ra các cơn co thắt cơ mà không cần gắng sức. Quá trình này được tạo điều kiện thuận lợi thông qua các miếng điện cực trên da, truyền các xung động được kiểm soát tham gia tới 90% sợi cơ trong một phiên. Đây là lý do tại sao chỉ 20 phút EMS có thể sánh ngang với hàng giờ tập luyện thông thường.

Mục đích của EMS

Các thiết bị EMS nhằm mục đích tăng cường sức mạnh, tăng tốc độ phục hồi và giảm đau. Ví dụ như một công cụ cho phép những người sống sót sau đột quỵ lấy lại khả năng vận động, các vận động viên dễ dàng tập luyện giữa một lịch trình bận rộn... Khả năng thích ứng của nó định vị như một công nghệ biến đổi. Các chuyên gia vật lý trị liệu chứng thực hiệu quả của EMS trong việc phục hồi chức năng sau đột quỵ, kiểm soát cơn đau và phục hồi sau phẫu thuật.

EMS hoạt động như thế nào?

EMS giống như thể não của bạn hướng dẫn cơ bắp của bạn nâng tạ nhưng EMS tăng cường tín hiệu này, tham gia tới 90% sợi cơ trong vòng 20 phút. Mức cường độ này lớn hơn 20 lần so với tập tạ thông thường, được chứng minh bởi các nghiên cứu của Đại học Thể thao ở Đức

Cơ chế kích thích cơ điện truyền các tín hiệu phá vỡ các ràng buộc điển hình của não, kích thích các sợi cơ co giật nhanh thường bị bỏ qua trong quá trình tập thể dục tiêu chuẩn.

Trải qua nhiều thập kỷ, từ khi thành lập vào những năm 1950 cho đến các ứng dụng hiện tại trong phục hồi chức năng tim và điêu khắc cơ bụng với Slendertone Abs 8, EMS vẫn là bí ẩn đối với nhiều người. Hướng dẫn này đi sâu vào khoa học, an toàn và tác động biến đổi của các buổi tập 20 phút đối với chế độ tập thể dục của bạn.

Tăng cường sức mạnh cơ bắp và săn chắc

Hiệu quả tập luyện EMS được thể hiện rõ ở khả năng tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ bắp. Những buổi tập 20 phút đó không chỉ là bất kỳ bài tập nào mà chúng gây ra 36.000 cơn co cơ, vượt qua tác động của cử tạ truyền thống. Một nghiên cứu năm 2016 đã chứng minh rằng người dùng EMS đã tăng 15% sức mạnh ngồi xổm so với những người sử dụng các phương pháp tập luyện truyền thống.

EMS trong thể thao và cuộc sống hàng ngày

Các vận động viên chuyên nghiệp đang đi đầu trong việc áp dụng công nghệ EMS, những người đi xe đạp tận dụng nó để tăng cường sức bền hoặc vận động viên chạy nước rút tinh chỉnh sức mạnh để bùng nổ. Nghiên cứu năm 2021 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chứng minh hiệu quả của các giao thức điều khiển EMS trong việc đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương. Đầu tư vào công nghệ EMS có thể đẩy nhanh việc chăm sóc khẩn cấp và nâng cao khả năng ứng phó thảm họa. Đối với người dùng bình thường, EMS hứa hẹn các bài tập phù hợp với mục tiêu cá nhân, cho dù là phục hồi chấn thương hay luyện tập thể dục hằng ngày.

Theo techbullion.com

tudonghoangaynay.vn
trien-lam-quoc-te
Tin bài khác
Duyên dáng Sắc hương xứ Trà 2025: Sân chơi mới cho nữ sinh Việt tỏa sáng

Duyên dáng Sắc hương xứ Trà 2025: Sân chơi mới cho nữ sinh Việt tỏa sáng

Ngày 14/4, Công ty Cổ phần Truyền thông Nhị Vân phối hợp Tạp chí Sức khỏe Việt đã chính thức phát động cuộc thi “The Charming Beauty – Duyên dáng Sắc hương Xứ Trà” lần thứ nhất, năm 2025.
Thị trường chứng khoán ngày 14/4: Nhịp hồi yếu dần, phân hóa rõ nét

Thị trường chứng khoán ngày 14/4: Nhịp hồi yếu dần, phân hóa rõ nét

Phiên giao dịch đầu tuần ngày 14/4, thị trường chứng khoán tiếp tục duy trì đà hồi phục với sắc xanh hiện diện xuyên suốt. Tuy nhiên, so với hai phiên bùng nổ cuối tuần trước, mức tăng lần này đã có phần chậm lại, cho thấy sự thận trọng nhất định trong tâm lý nhà đầu tư.
Tổng Bí thư, Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình đến Hà Nội, bắt đầu thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam

Tổng Bí thư, Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình đến Hà Nội, bắt đầu thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam

Trưa 14/4, Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Trung Quốc, Chủ tịch nước Cộng hòa nhân dân Trung Hoa Tập Cận Bình đã tới Hà Nội, bắt đầu thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam trong hai ngày 14 và 15/4 theo lời mời của Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam Tô Lâm và Chủ tịch nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Lương Cường.
Pin mặt trời song song của Hàn Quốc đạt hiệu suất khoảng 24%

Pin mặt trời song song của Hàn Quốc đạt hiệu suất khoảng 24%

Các nhà khoa học từ Viện nghiên cứu năng lượng Hàn Quốc (KIER) vừa công bố, pin mặt trời song song mới của họ đã đạt hiệu suất kỷ lục là 23,64%.
Hoàn thiện nền tảng số tại các đơn vị hành chính mới

Hoàn thiện nền tảng số tại các đơn vị hành chính mới

Bộ Khoa học và Công nghệ đã có hướng dẫn đối với các bộ ngành, địa phương về việc hoàn thiện thể chế, khung kiến trúc số, nền tảng số, hệ thống thông tin đến việc liên thông dữ liệu giữa các cấp chính quyền, bảo đảm hạ tầng kỹ thuật... khi sắp xếp, tổ chức lại đơn vị hành chính.
Khoảng 40% thí sinh chọn môn Lịch sử và Địa lý cho kỳ tốt nghiệp THPT

Khoảng 40% thí sinh chọn môn Lịch sử và Địa lý cho kỳ tốt nghiệp THPT

Theo khảo sát, số học sinh lớp 12 chọn thi tốt nghiệp THPT môn Lịch sử, Địa lý chiếm khoảng 40% tổng số thí sinh dự thi.
Tử vi vòng quay công nghệ ngày 14/4/2025: Tuổi Thìn công việc bấp bênh, tuổi Mùi quý nhân giúp đỡ

Tử vi vòng quay công nghệ ngày 14/4/2025: Tuổi Thìn công việc bấp bênh, tuổi Mùi quý nhân giúp đỡ

Những bí ẩn của khoa học đời sống là "món ăn" tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Tử vi vòng quay công nghệ xem tử vi 12 con giáp ngày 14/4/2025 cho tất cả các tuổi nhằm dự đoán vận hạn về công danh, tiền bạc, tình duyên, sức khỏe...
Lãi suất ngân hàng tuần mới tháng 4/2025: Ba ngân hàng có lãi tiết kiệm 6 tháng cao nhất thị trường

Lãi suất ngân hàng tuần mới tháng 4/2025: Ba ngân hàng có lãi tiết kiệm 6 tháng cao nhất thị trường

Cake by VPBank đang niêm yết lãi suất cao nhất kỳ hạn 6 tháng ở mức 5,7%/năm khi khách hàng nhận lãi cuối kỳ. Khi khách hàng nhận lãi đầu kỳ, theo tháng và theo quý sẽ nhận được lãi suất lần lượt ở mức 5,48% và 5,61% và 5,65%/năm.
Bản sao kỹ thuật số -  Cách mạng hóa an ninh mạng OT

Bản sao kỹ thuật số - Cách mạng hóa an ninh mạng OT

Sự ra đời của công nghệ bản sao kỹ thuật số trong an ninh mạng công nghệ vận hành (OT) đánh dấu một bước nhảy vọt đáng kể trong việc bảo mật cơ sở hạ tầng quan trọng, mang lại những lợi thế lớn, cho phép chủ động phát hiện lỗ hổng, nâng cao ứng phó sự cố và quản lý rủi ro mạnh mẽ.
Nhận định phiên giao dịch ngày 14/4: Nhà đầu tư không nên quá lạc quan

Nhận định phiên giao dịch ngày 14/4: Nhà đầu tư không nên quá lạc quan

Sau tuần giao dịch “tàu lượn” đầy cảm xúc với những cú giảm sâu rồi bật tăng kỷ lục, thị trường đang bước vào nhịp hồi phục kỹ thuật. Tuy nhiên, nhà đầu tư không nên quá lạc quan, khi rủi ro vẫn tiềm ẩn và thị trường cần thêm thời gian để ổn định trở lại. Ưu tiên hiện tại vẫn là giữ an toàn cho danh mục và quản trị rủi ro hiệu quả trong bối cảnh biến động còn kéo dài.
siement
Quảng cáo
moxa